夏バテ予防

こんにちは!
院長の塩山です。

毎日、暑い日が続きますが、みなさんは元気に過ごされていますか?

私は先日、冷たい物の飲み過ぎとクーラーで冷えてしまってお腹が下って
しまいました。

毎年、1回はやってしまいます。(>_<)
でも、それ以降は毎年、夏バテや下痢の予防に3回に1回は温かい飲み物を
飲んでいます。

毎朝、お白湯を飲む習慣も続けていて、それも「夏バテ」防止にもなってい
るとと思うので、毎日、おかげ様で元気に過ごしています。

夏バテ防止には、冷たい飲み物だけでなく、温かい飲み物も飲む!
クーラーなどであまり身体を冷やさないようにする!

睡眠を十分にとる!
しっかり3食、食事をとって、夏バテを吹き飛ばしましょうね(^^)

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