起きたら腰が痛い。動いているとだんだん楽になる腰痛

朝、起きたら腰をが痛い!動いていたらだんだん楽になるのだけど、
座ってじっとしているとまた痛くなってくる。



特に前の日に何か思いあたること、重い物を持ったり、長い時間ある
いたりしたわけでは無いのですが?何で?

最近、運動不足だったり、家でゴロゴロするだけだったり、車で移動
が多かったりして歩いていなかったりしていませんか?


 

原因



原因は、ズバリ!運動不足です。

腰を支えている筋肉、腹筋や背筋、臀部の筋肉が緩みすぎていて腰を
支えられなくなっているからです。

又、無理して痛いのを我慢して無理な動きをすると、ギックリ腰にな
こともありますので注意しましょう。(特に朝は注意です。)


 

対策



痛い時は、シップを貼ったりして腰を冷やしましょう。
痛みがおさまって来たら、とにかく歩きましょう。
歩くことによって、筋肉が鍛えられて腰を支えられるようになります。
そうすると予防になります。

不安な方は骨盤ベルトをして歩いてもOKです。


 

当院では



やさしい施術法で身体を整えて、歪んだ身体を正常な状態にします。
それから運動療法を行って良い状態にして行きます。

先日も60代の会社員のHさんが来店されて、「朝、起きた時に腰が
痛くて、仕事して動いているとだんだん楽になる」と言っていました。

体を前屈も後屈も痛い!
施術をして行く内に痛みが軽減して行き、最後に前屈、後屈も出来る
ようになりました。

病院に行っても良くならない場合は、当院にご来院下さい。
お待ちしております!

LINEから予約できるように
なりました(^^)



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