起きたら腰が痛い。動いているとだんだん楽になる腰痛

朝、起きたら腰をが痛い!動いていたらだんだん楽になるのだけど、
座ってじっとしているとまた痛くなってくる。



特に前の日に何か思いあたること、重い物を持ったり、長い時間ある
いたりしたわけでは無いのですが?何で?

最近、運動不足だったり、家でゴロゴロするだけだったり、車で移動
が多かったりして歩いていなかったりしていませんか?


 

原因



原因は、ズバリ!運動不足です。

腰を支えている筋肉、腹筋や背筋、臀部の筋肉が緩みすぎていて腰を
支えられなくなっているからです。

又、無理して痛いのを我慢して無理な動きをすると、ギックリ腰にな
こともありますので注意しましょう。(特に朝は注意です。)


 

対策



痛い時は、シップを貼ったりして腰を冷やしましょう。
痛みがおさまって来たら、とにかく歩きましょう。
歩くことによって、筋肉が鍛えられて腰を支えられるようになります。
そうすると予防になります。

不安な方は骨盤ベルトをして歩いてもOKです。


 

当院では



やさしい施術法で身体を整えて、歪んだ身体を正常な状態にします。
それから運動療法を行って良い状態にして行きます。

先日も60代の会社員のHさんが来店されて、「朝、起きた時に腰が
痛くて、仕事して動いているとだんだん楽になる」と言っていました。

体を前屈も後屈も痛い!
施術をして行く内に痛みが軽減して行き、最後に前屈、後屈も出来る
ようになりました。

病院に行っても良くならない場合は、当院にご来院下さい。
お待ちしております!

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